O kalistenice słyszał najpewniej każdy mimo, że może o tym nie wiedzieć. Jest to metoda treningowa, która polega na wykorzystywaniu masy własnego ciała przy ćwiczeniach. Do ćwiczeń z metody kalisteniki zaliczyć możemy m.in. pompki, brzuszki czy mostki. Kalistenika ma bardzo pozytywny wpływ na nasz organizm, oprócz standardowego efektu, jakim jest zrzucenie zbędnych kilogramów, działa ona bardzo pozytywnie np. na nasz układ krwionośny. Oprócz tego pomaga ona trenować zwinność, równowagę czy koordynację.

Teraz przygodę z kalisteniką może rozpocząć w zasadzie każdy w Legnicy. Wszystko za sprawą zorganizowanych przez legnicki Ośrodek Sportu i Rekreacji cykl ćwiczeń pod nazwą – “Kalistenika z Kwiatkiem”. Polegać on będzie na wykonywaniu ćwiczeń pod okiem trenera personalnego, Krzysztofa Kwiatkowskiego.

Ćwiczenia będą odbywać się w Parku kalistenistycznym (odnoga parku miejskiego). Wszyscy chętni mogą zgłaszać się pod adres email ci@osir.legnica.eu. W zgłoszeniu należy zawrzeć imię i nazwisko, a także rodzaj treningu, który nas interesuje. W tym ostatnim do wyboru są: trening funkcjonalny lub trening z wykorzystaniem drabinek i drążków.

Zajęcia kalistenistyczne odbędą się w czterech dniach:

• 6 września – o godzinie 18:00
• 13 września – o godzinie 18:00
• 20 września – o godzinie 18:00
• 27 września – o godzinie 18:00

Treningi będą odbywały się przez godzinę.