Sport to zdrowie, niezależenie od tego w jakim wieku jesteśmy, lecz szczególnie jest on wskazany seniorom. Aktywne spędzanie wolnego czasu zmniejsza ryzyko wielu chorób, a dodatkowo pozwala przyjemnie spędzić czas oraz nawiązać nowe znajomości z innymi ludźmi.

Już niedługo w Legnicy wystartuje program skierowany dla seniorów. “Senior na Fali” skupi się wokół Aqua fitnessu, czyli sportu, który opiera się na wykonywaniu ćwiczeń w wodzie. Jest to przede wszystkim świetna opcja dla osób cierpiących na choroby stawów, czy otyłość. Trening w wodzie odciąża stawy, a ryzyko kontuzji jest w nim znikome.

Zajęcia poprowadzi Marzena Danielewicz ze Stowarzyszenia Kultury Fizycznej – Legnicki Klub Sportowy “Trójka”. Udział w zajęciach jest bezpłatny, lecz wymaga zapisania się. Można to zrobić poprzez maila: skf-lkstrojka@wp.pl lub telefonicznie, pod numerem: 509232353.

Harmonogram zajęć

Zajęcia Aqua fitness rozpoczną się już 17 sierpnia i potrwają aż do końca września. Odbywać się będą na basenie Delfinek przy ul. Polarnej 1 w Legnicy.

Harmonogram:

• 17.08
• 20.08
• 24.08
• 27.08
• 31.08
• 3.09
• 10.09
• 17.09
• 24.09

Zajęcia sierpniowe odbywać się będą o godz. 17:00 w środy oraz o godz. 9:00 w soboty. We wrześniu natomiast zajęcia będą odbywać się raz w tygodniu i udział wezmą w nich dwie grupy. Pierwsza o godz. 9:00, a druga o godz. 10:00.